Aktuální číslo

V lednovém čísle vám nadávkujeme tu nejlepší možnou motivaci. V rozhovoru s Anetou Sulek zjistíte, jak se dá zvládnout péče o rodinu se třemi dětmi, náročná práce a zdravý životní styl. Eva Kraus pro vás připravila speciální novoroční trénink a na straně 36 si můžete nalistovat rozpis jídelníčku na celé dva týdny (pozor! nabízíme ho i ve vegetariánské variantě). Zkušená trenérka Jamie Eason Middleton pro vás připravila cvičební program, díky němuž zvládnete svůj metabolismus zresetovat za 60 dnů. Tím spíš, když se ve stravě inspirujete metodami funkční výživy. O tom, že za 21 týdnů se dá shodit neuvěřitelných 24 kg se v rozhovoru rozpovídala vítězka poslední výzvy #thboyb Míša Friedrichová. A na straně 59 hledejte odpověď na otázku, jak fungují spalovače tuků. Dozvíte se, proč je spánek nedílnou součástí vašeho tréninku, a jak by měl vypadat váš pitný režim. Poradíme vám, jak využít každou minutu k dosažení vašich cílů.

No a zbytek už je na vás!